O nás
Co je Middle Way Mind Training?
Middle Way Mind Training (MWMT) je nový posilující holistický léčebný program vyvinutý Dr. Frankem Navratilem, který je založen na 2500 let dlouhé tradici buddhistické vědy.
Nejde o náboženskou, ale o praktickou vědeckou metodu.
Skládá se z efektivního a dlouhotrvajícího programu, který trénuje mysl, aby si vytvořila šťastný, spokojený, vyvážený a smysluplný vhled. Rozvíjí mysl, aby reagovala příznivě na to, co vám život rozdá, jakoukoli tragédii, které můžete čelit, nebo všemožné potíže, se kterými se můžete setkat ve svém každodenním životě, ve vztazích, v práci, prostřednictvím svých aspirací a svých cílů. Je to metoda, která posouvá mysl z jejího nepříznivého navyklého myšlení, aby viděla realitu tak, jak se ve skutečnosti odehrává, okamžik za okamžikem, ne tak, jak si ji představujeme.
V rámci více recipročního a holistického kurzu kromě mindfulness tréninku program zahrnuje prvky ovlivněné kognitivní terapií založenou na všímavosti, terapií zaměřenou na soucit, vědecky podloženými meditačními technikami, buddhistickou psychologií s individualizovanými osobními konzultacemi a praktickými domácími cvičeními.
Stejně jako potřebujeme trénovat své fyzické tělo, abychom si udrželi zdraví, musíme se také naučit trénovat svou mysl, abychom dosáhli optimálního psychologického zdraví a vyřešili řadu složitých problémů, se kterými se můžeme setkat.
Middle Way Mind Training nabízí program, díky kterému toho můžete při zapojení vašeho vědomého úsilí dosáhnout.
2500 let Buddhistické vědy
Svými myšlenkami tvoříme náš svět
The Buddha
Buddha byl jedním z největších vědců a psychologů, kteří kdy chodili po této zemi. Až nyní, po více než 2500 letech, se moderní psychiatři, psychologové a kognitivní terapeuti konečně vracejí, aby důkladně prozkoumali tuto starodávnou moudrost, kterou objevil již před několika tisíci lety.
Buddhistické psychologii vděčíme za stále větší šíření mindfulness hnutí a meditačních technik, které jsou dnes populární.
Jeho cíl byl jediný: najít způsob, jak omezit utrpení v našich životech
Objevil metodu, díky které by toho mohly dosáhnout všechny lidské bytosti; říkalo se jí Ušlechtilá osmidílná stezka nebo Střední cesta.
Střední cesta byla praktickou cestou, která vede k osvobození od utrpení. A co víc, je k dispozici každému z nás.
Více souhrnný a holistický než pouhý mindfulness trénink, Middle Way Mind Training zahrnuje program s prvky ovlivněnými kognitivní terapií založenou na všímavosti, terapií zaměřenou na soucit, meditačními technikami založenými na vědeckých metodách, buddhistickou psychologií s individualizovanými osobními konzultacemi a praktickými domácími cvičeními.
Stejně jako potřebujeme trénovat své fyzické tělo, abychom si udrželi zdraví, musíme se také naučit trénovat svou mysl, abychom dosáhli optimálního psychologického zdraví a vyřešili řadu složitých problémů, se kterými se můžeme setkat.
Middle Way Mind Training nabízí program, díky kterému toho můžete při zapojení vašeho vědomého úsilí dosáhnout.
O Střední cestě
Úspěšné zvládnutí duševní bolesti a utrpení ve vašem životě vyžaduje trénink v:
- etice (vyhýbání se nectnostním činům)
- koncentraci (ovládání mysli) a
- moudrosti (rozvíjející vhled do podstaty reality)
V buddhistické psychologii existuje 8 složek Ušlechtilé osmidílné stezky neboli Střední cesty, které zahrnují trojí výcvik v etice, koncentraci a moudrosti:
1.SPRÁVNÝ NÁHLED: Rozvíjení přesného porozumění nebo pohledu na povahu reality, který zahrnuje povahu utrpení, příčiny a způsob, jak můžete omezit nebo odstranit utrpení ze svého života.
2.SPRÁVNÝ ZÁMĚR: Učení, jak se vyhnout myšlenkám na připoutanost, averzi a škodlivým úmyslům
3.SPRÁVNOU ŘEČ: Trénink mysli, aby se zdržela verbálních přestupků, jako je lhaní, rozdělující řeč, hrubá řeč a nesmyslná řeč
4.SPRÁVNÉ ČINY: Trénink mysli, aby se zdržela fyzických projevů, jako je zabíjení, krádeže, sexuální zneužívání a jakýchkoli dalších činů, které poškozují vás i ostatní
5.SPRÁVNÉ ŽITÍ: Vyhýbání se práci, která přímo nebo nepřímo poškozuje ostatní
6.SPRÁVNÉ ÚSILÍ: Učení se opouštět již působící negativní stavy mysli, předcházet negativním stavům, které teprve vzniknou, a udržovat pozitivní stavy mysli
7.SPRÁVNÉ VNÍMÁNÍ: Trénink mysli, abyste rozšířili její povědomí o těle, pocitech a myšlenkách
8.SPRÁVNOU KONCENTRACI: Nácvik jednobodových koncentrovaných meditačních metod
Co vám může Middle Way Mind Training poskytnout?
Middle Way Mind Training zlepšuje úroveň štěstí, snižuje úzkost a pomáhá při mnoha problémech, které se v dnešní společnosti objevily.
Přestože Middle Way Mind Training nemá nahradit konvenční psychoterapii a psychologii, ukázalo se, že je velmi nápomocný při řešení řady psychologických problémů, jako je deprese, stres, úzkost, poruchy nálady, problémy se zneužíváním návykových látek včetně alkoholu a drog a další závislosti, poruchy příjmu potravy, manželství, rodinné a vztahové problémy, poruchy spánku, poruchy pozornosti, sebepoškozování a mnoho dalších.
Ukázalo se také, že je velmi užitečný při zvládání hněvu, špatné motivaci, osamělosti, řešení smrtelných nemocí, případů zneužívání, posttraumatického stresu a duševní a fyzické bolesti.
A co víc, mnohé z těchto problémů mysli souvisejí a jsou také zodpovědné za tělesné zdravotními problémy, jako jsou srdeční problémy, zažívací, jaterní, kožní, dýchací a hormonální problémy atd.
Middle Way Mind Training přesahuje rámec pomoci při psychologických problémech; jde mnohem dále, staví vás na cestu životem plnou smyslu, plnou příslibů a plnou naděje.
Speciální poznámka:
Middle Way Mind Training nemá v žádném případě nahradit konvenční psychoterapii nebo psychologickou léčbu. Pokud již v současné době navštěvujete profesionálního terapeuta, poraďte se s ním, pokud si nejste jisti, zda vám bude doporučeno absolvovat kurz Middle Way Mind Training.
O Dr. Franku Navratilovi
Frank Navratil je naturopatický lékař původem z Kanady, autor, výživový poradce, mindfulness-kognitivní praktik a instruktor meditace s více než 25 lety zkušeností s poradenstvím s klienty pomocí přírodních metod, které zlepšují jejich fyzické, duševní a duchovní zdraví.
Za posledních několik let vyvinul revoluční techniku tréninku mysli, která kombinuje to nejlepší z kognitivní terapie založené na mindfulness, vědecky podložené meditační techniky spolu s nekonečnou moudrostí buddhistické psychologie.
Jeho Middle Way Mind Training metoda je založena na 2500 letech buddhistické vědy, praktické samoléčebné cestě, navržené tak, aby vás vrátila doprostřed vaší trasy, bez ohledu na to, jak daleko jste uhnuli, tam, kde můžete znovu získat kontrolu a podívat se na budoucnost s mírem, radostí a smysluplným účelem.
Frank je anglický rodilý mluvčí, který mluví také česky.
